Inleiding

Arthrose is de meest voorkomende aandoening van het bewegingsapparaat. Mensen met Arthrose heup en/of knie kunnen bij Medisch Centrum Zuid terecht voor een beweegprogramma dat voor deze doelgroep is ontwikkeld door het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF).

Waarom

Arthrose is een chronische gewrichtsbeschadigende aandoening. Het is een progressieve aandoening waarbij slijtage van het gewrichtskraakbeen optreedt. Door middel van het uitvoeren van een beweegprogramma wordt het degeneratieve proces van het weefsel vertraagd. Daarnaast kan een beweegprogramma zorgen voor pijnvermindering en de uitvoering van activiteiten in het dagelijks leven verbeteren. Uit onderzoek van Pisters et al. (2010) blijkt dat een beweegprogramma het aantal gewrichtsvervangende operaties in omvang doet afnemen.

Doel beweegprogramma

Het doel van het beweegprogramma is dat patiënten een actieve leefstijl ontwikkelen, welke voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen en dat zij deze leefstijl zelfstandig kunnen handhaven.

Voor wie

Mensen met Arthrose aan heup en/of knie die gemotiveerd zijn om een actieve leefstijl te ontwikkelen.

Door wie

De fysiotherapeut van Medisch Centrum Zuid begeleidt u tijdens het gehele programma. Daarnaast is er de mogelijkheid tot consulten met een diëtiste of psycholoog. Deze zijn inpandig te vinden in onze praktijk.

Programma

Het beweegprogramma duurt in zijn totaliteit 6 maanden. Gedurende deze periode traint u twee keer per week onder deskundige begeleiding in onze fitnessruimte. Tijdens verschillende fasen van het programma krijgt u ook oefeningen voor thuis mee naar huis.

Onderdelen

Het beweegprogramma Arthrose bestaat uit de volgende onderdelen:

✓ Intake Tijdens de intake zal een bewegingsonderzoek gedaan worden. Daarnaast wordt u gevraagd een aantal vragenlijsten in te vullen en worden er een testen gedaan om uw beginsituatie wat betreft uw conditie zo goed mogelijk te bepalen.

✓ Beweegprogramma Onder begeleiding van een deskundige fysiotherapeut werkt u aan het verbeteren van uw uithoudingsvermogen (duurtraining) en spierkracht (krachttraining). U kunt hierbij gebruik maken van de moderne fitnessapparatuur bij Medisch Centrum Zuid. Op individueel niveau wordt het programma aangepast.

✓ Evaluatiemomenten Na 3 maanden vindt er een tussentijdse evaluatie plaats waarin de vragenlijsten en testen herhaald worden. Het effect van het beweegprogramma kan zo worden bepaald en indien nodig kan het oefenschema op individueel niveau aangepast worden. Na zes maanden vindt de eindevaluatie plaats. In de maanden hierna zijn er nog een tweetal evaluatiemomenten (maand 9 en 12). Uit onderzoek van Pisters et al. (2010) blijkt dat hierdoor de effecten van het beweegprogramma beter behouden wordt.

✓ Voorlichtingen Gedurende het programma worden er 1 a 2 voorlichtingsavonden gehouden welke geheel vrijblijvend zijn. Hierbij wordt u extra informatie verschaft over Arthrose en kunt u bij verschillende deskundigen terecht voor al uw vragen betreffende de aandoening.

✓ Voedingsadviezen / consult psycholoog Indien nodig kan er een afspraak gemaakt worden met de diëtiste voor voedingsadviezen of met de psycholoog voor een individueel gesprek.

Voor meer informatie kunt u bellen naar Medisch Centrum Zuid: 050-5271613