Inleiding

Natuurlijk Beloop

De prognose van lage rugklachten is in de meeste gevallen gunstig. Ongeveer 50% van de mensen is binnen een week van de rugklachten af en 95% binnen drie maanden. Lage rugklachten worden echter gekenmerkt door hun terugkerende karakter. In ongeveer 50 tot 80% van de gevallen komen de klachten, in meer of mindere ernstige vorm, binnen een jaar terug.

Dagelijks leven

Rugklachten die langer aanwezig zijn dan 12 weken of vaker dan 2 keer per jaar terugkeren noemen we chronisch. In dat geval kunnen de rugklachten beperkingen geven voor het dagelijkse leven en de sportbeoefening. Indien men minder gaat bewegen als gevolg van lage rugklachten neemt de belastbaarheid van de rug en de conditie af. Juist bij a-specifieke rugklachten, waar geen aantoonbare schade aanwezig is, is het dus belangrijk om te blijven bewegen.

Oefenprogramma voor de lage rug

Uit onderzoek is gebleken dat het verbeteren van kracht, stabiliteit en coördinatie van de lage rug een gunstig effect heeft op de pijn bij a-specifieke lage rugklachten. Juist hier sluit het oefenprogramma voor de lage rug van Medisch Centrum Zuid perfect op aan. In een 12 tot 14 weken durend oefenprogramma wordt onder deskundige begeleiding zowel de belastbaarheid van de lage rug als ook de conditie verbeterd. Door specifieke oefeningen wordt getracht de kracht, coördinatie en balans te verbeteren, terwijl de conditie verbeterd wordt door het gebruik van cardio apparatuur. Het programma is gericht op het verbeteren van het functioneren op het werk en/of in het algemeen dagelijks leven. Om de voortgang van het functioneren te meten wordt gebruik gemaakt van een aantal vragenlijsten, terwijl de conditie wordt gemeten en geëvalueerd aan de hand van een Astrand test.

Doel van het programma

Doel van de oefenprogramma is het verbeteren van het functioneren op het werk en/of het algemeen dagelijks leven, door het trainen van conditie, kracht, coördinatie en balans van de lage rug.

Voor wie

Het oefenprogramma is bestemd voor mensen die langer dan 12 weken of vaker dan 2 keer per jaar terugkerende a-specifieke lage rugklachten hebben.

Kosten

De meeste verzekeringsmaatschappijen vergoeden het oefenprogramma vanuit de aanvullende verzekering. Als u twijfelt of u voor fysiotherapie aanvullend verzekerd bent kunt u contact opnemen met uw verzekeringsmaatschappij.

Voorlichting

Een keer per maand wordt er door een deskundige op het gebied van rugklachten een voorlichting geven, welke geheel vrijblijvend is. Wel is er de mogelijkheid om u na de voorlichting in te schrijven voor het oefenprogramma. 

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Medisch Centrum Zuid.

U kunt ook mailen naar: